Waldbaden in Beckum

Gesundheitsförderung und Stressmanagement

„Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Zeit für Sich selbst nehmen und vom stressigen Alltag abkoppeln. Durch das bewusste Wahrnehmen mit allen Sinnen und das achtsame Erleben des Momentes zu einem körperlichen und seelischen Wohlbefinden gelangen mit

Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“.

Die Kurse beinhalten Augenentspannungsübungen, Gehmeditationen und Bewegungseinheiten, Atemübungen, achtsamkeitsbasierte Übungen, Sinneswahrnehmungsübungen und eine Solozeit.

Die Dauer kann variieren von 60 bis 120 Minuten und findet in Gruppengrößen von maximal 14 Teilnehmern statt.

Das Eltern-Kind Waldbad ist für Eltern/Erwachsene mit Kind (ab 4 Jahren) geeignet, die gemeinsam eine qualitative Zeit erleben und sich für diesen Moment vom stressigen Alltag abkoppeln möchten. (Es können ebenfalls z.B. Großeltern, andere Familienmitglieder das Kind begleiten und eine intensive entspannte Zeit erfahren.)

Ein Eltern-Kind Waldbad ist eine kleine gemeinsame Auszeit, in dem sie sich ihrem Kind oder ihren Kindern voll und ganz widmen können. Gemeinsam ohne Ablenkung und Störung wertvolle Zeit verbringen und so die Eltern-Kind Bindung stärken. Aber auch selbst eine Zeit der Erholung und Entspannung erfahren können.

Das Erwachsenen Waldbad ist nur für Erwachsene geeignet, die eine qualitative Auszeit erleben und sich für diese Zeit vom stressigen Alltag abkoppeln möchten, um sich vom täglichen Stress zu erholen. In der 30 minütigen Solozeit haben sie die Gelegenheit z.B. in der ruhigen Waldatmosphäre in ihrem Buch zu lesen, oder die Augen zu schließen und etwas zu dösen. gerne können sie aber auch Meditieren, oder einfach in die Ferne blicken.

Waldbaden dient zur vorbeugenden Gesundheitsvorsorge vieler Volkserkrankungen wie z.B. Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, usw.

Weitere Informationen finden sie auf meiner Webseite.

Weitere Informationen: https://www.deine-waldzeit.de/

Termine

  • 09.07.22 10:00 - 11:30 Uhr
  • 11.07.22 10:00 - 11:30 Uhr
  • 05.08.22 10:30 - 12:00 Uhr
    weitere Termine...